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L’activité physique et la relaxation durant la grossesse  

Ouardia Zeggane, Dt.P. - 0
On recommande aux femmes enceintes d’accumuler 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine. À moins de contre-indication médicale, toutes les femmes enceintes sont...
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L’importance du supplément prénatal durant la grossesse

Ouardia Zeggane, Dt.P. - 0
La multivitamine prénatale est un supplément qui doit être combiné à une saine alimentation. Elle se veut un filet de sécurité à combiner avec l’alimentation...
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Les collations durant la grossesse

Ouardia Zeggane, Dt.P. - 0
Les besoins d’une femme enceinte augmentent tout au long de la grossesse. En même temps, plusieurs commencent à ressentir des malaises comme se sentir...
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Quoi manger durant la grossesse?

Ouardia Zeggane, Dt.P. - 0
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L’allaitement et la contraception

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
Il est important d’utiliser une méthode contraceptive pour prévenir une grossesse rapprochée non planifiée. Les femmes devraient discuter de contraception avec le médecin à...
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Qu’en est-il des coliques?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
Les coliques seraient une période d’adaptation à la vie en dehors de l’utérus. Il n’y a aucune preuve qu’il existe un lien entre le...
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Quoi manger et quoi éviter durant l’allaitement ?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
Une alimentation saine et équilibrée, qu'elle soit chaude, froide ou épicée: tout est bon. Si c’est sain pour vous, ça sera bon pour le...
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00:02:27
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Comment utiliser une téterelle ?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
La téterelle peut être utile dans certaines situations. Il est tout de même important de ne pas acheter une téterelle avant d’avoir essayer d'allaiter...
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Comment exprimer le lait maternel ?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
L’expression manuelle est très efficace si vous n’avez pas accès à un tire-lait. Il y a différents types de tire-lait qui sont utiles dans...
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Comment nourrir un bébé somnolent ?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
Les bébés peuvent être un peu somnolents s’ils naissent avant terme ou s'ils ont la jaunisse. Dans ce cas, il faut stimuler le bébé...
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00:03:23
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Comment augmenter votre production de lait

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
La meilleure façon d’augmenter votre production de lait maternel est de nourrir le bébé à la demande. Plus le bébé boit au sein, plus...
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00:04:40
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Mon bébé reçoit-il assez de lait?

Catherine Vézina, Dt.P. - 0
Le bébé devrait se réveiller pour les boires, et ce, au moins 8 à 12 fois par 24 heures. Cependant, le bébé aura des...
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Le Dispensaire diététique de Montréal est un organisme communautaire qui a pour mission d’intervenir par la nutrition sociale auprès de femmes enceintes en situation de vulnérabilité pour favoriser la santé optimale du nourrisson.

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