18 Résultats de recherche pour "oméga-3"

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    Grossesse Nourrissons
    5 sardines dans une assiette.

    Les oméga-3 sont particulièrement nécessaires pour le développement du cerveau et des yeux du bébé. Les besoins en oméga-3 augmentent donc durant la grossesse et l’allaitement. Durant la grossesse, le bébé reçoit ses oméga-3 via le placenta de la mère. Pour cette raison, les besoins en oméga-3 sont plus élevés durant la grossesse pour assurer […]

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    Grossesse
    consommation-dantioxydants-et-domega-3-assure-meilleure-fertilite

    Oui et non. Il semble en effet que les antioxydants et les oméga-3 pourraient être bénéfiques à la fertilité autant chez l’homme que chez la femme. Toutefois, des consommations excessives ou une supplémentation ne sont pas recommandées. Oméga-3 Bien que davantage d’études soient nécessaires pour confirmer le lien, les oméga-3 semblent favorables aux spermatozoïdes. Les […]

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    Grossesse
    Saumon et asperges sur une planche à découper

    Cela dépend du mode de cuisson : la cuisson au four n’affectera pas son contenu en oméga-3, contrairement à la friture. Il est préférable de privilégier les techniques de cuisson à chaleur sèche (ex : poisson cuit au four ou au barbecue) ou à chaleur humide (ex : poisson poché, cuit à la vapeur ou à la mijoteuse). […]

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    Grossesse Nourrissons
    Poissons entiers déposés sur des feuilles de laitue et tomates

    Les oméga-3 font partie de la famille des acides gras essentiels. Ils sont retrouvés, entre autres, dans le poisson, les fruits de mer, les algues, l’huile de canola, la noix de Grenoble, chia, citrouille, chanvre et la graine de lin moulue. Ils sont essentiels pour le développement du cerveau durant la grossesse et la petite […]

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    Grossesse

    Non. Bien qu’il soit connu qu’un bon taux d’oméga-3 sanguin diminue les risques de prééclampsie, les études n’ont pas démontré de bénéfices à consommer des suppléments d’oméga-3. En revanche, les sources d’oméga-3 alimentaires, elles, semblent favoriser la diminution du risque de prééclampsie. Pour une femme à risque de faire la prééclampsie, une condition caractérisée par […]

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    Grossesse
    poisson, oméga-3, grossesse

    Il vous faudra alors consommer d’autres aliments riches en oméga-3, tels que les algues, les œufs et boissons enrichis en oméga-3. Certaines huiles ou encore certaines noix et graines pourront aussi vous aider à atteindre la quantité dont vous avez besoin. Les omégas-3 sont dits « essentiels » parce que le corps en a besoin […]

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    Grossesse

    Santé Canada, l’Organisation mondiale de la Santé et le Dispensaire diététique de Montréal privilégient l’approche alimentaire pour combler les besoins en oméga-3. De plus, le Dispensaire recommande la consommation de 300 g (10 oz) de poisson gras cuit par semaine pour les femmes enceintes. Malgré le fait que Santé Canada recommande la consommation de 150g […]

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    Grossesse

    Avant de consommer un supplément d’oméga-3, il est conseillé de voir les points ci-dessous. En cas de doute ou pour savoir si un supplément d’oméga-3 est indiqué, consulter un professionnel de la santé. Santé Canada recommande de s’assurer qu’un numéro de produit naturel (NPN) valide apparaisse sur l’étiquette du produit. Le NPN  confirme que la […]

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    Grossesse

    Non. Un supplément d’oméga-3 n’est pas recommandé chez toutes les femmes enceintes. L’évaluation complète par une nutritionniste de l’alimentation et des facteurs de risques chez la mère est nécessaire pour évaluer la pertinence d’utiliser un tel supplément. Un supplément d’huile de poisson ne doit pas être considéré comme un substitut à la consommation de poisson […]

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    Nourrissons
    Bébé assis

    Oui, un bébé dont l’alimentation est végétarienne est plus à risque de carences nutritionnelles. Or, si son alimentation est équilibrée et variée, elle peut s’avérer adéquate. Il faut notamment porter une attention particulière à certains nutriments. Pour en savoir plus sur les différents types de végétarisme, cliquer ici. Énergie L’alimentation devrait inclure des aliments riches […]