Quels sont les bienfaits des oméga-3 chez la femme enceinte?

Mis à jour le: Nov 19, 2020

Les oméga-3 sont largement impliqués dans le développement du cerveau et des yeux du bébé. On recommande donc aux femmes enceintes et allaitante d’augmenter leur apport en oméga-3.

Durant la grossesse, le bébé reçoit ses oméga-3 par l’entremise du placenta. L’apport recommandé en oméga-3 est plus élevé chez la femme enceinte, afin d’assurer que la mère et le fœtus arrivent tous deux à rencontrer leurs besoins.

À la naissance, le nourrisson dépend du lait maternel ou de la préparation commerciale pour nourrisson pour recevoir suffisamment d’oméga-3. Chez la mère, une consommation suffisante d’oméga-3 favorise une quantité adéquate d’oméga-3 dans le lait maternel.

Selon certaines études, les bénéfices d’un bon apport d’oméga-3 durant la grossesse et l’allaitement incluent :

Chez le bébé:

  • Joue un rôle important dans le développement du cerveau et la formation de la rétine (tissu nécessaire pour la vision).
  • Diminue le risque de naissance prématurée
  • Diminue le risque de faible poids à la naissance
  • Pourrait diminuer le risque de décès périnatal

Chez la mère:

  • Diminue le risque d’accouchement prématuré

À ce jour, les études ne permettent pas de conclure que les oméga-3 préviennent la dépression post-partum, de diabète de grossesse et de pré-éclampsie.

Pour connaître toutes les sources d’oméga-3 et pour en savoir plus sur les recommandations pour les oméga-3 chez la femme enceinte et le nourrisson, voir notre article.

Références

Abrams, S. (2020). Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFA) for preterm and term infants. UpToDate.



Fondation OLO. (2012). La consommation d’acides gras omega-3 dans le contexte OLO : la position du comité scientifique. Repéré à :

http://fondationolo.ca/wp-content/uploads/2014/09/2012-05-11positioncomitescientifiqueoloomega3.pdf

Gould, J. F., Smithers, L. G. et Makrides, M. (2013). The effect of maternal omega-3 (n-3) LCPUFA supplementation during pregnancy on early childhood cognitive and visual development: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition. 97: 531-44. Repéré à :

http://ajcn.nutrition.org/content/97/3/531.short

Gunaratne, A.W., Makrides, M. et Collins, C.T. (2015). Maternal prenatal and/or postnatal n-3 long chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFA) supplementation for preventing allergies in early childhood (Review). Cochrane Library, 7. Repéré à :

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD010085.pub2/pdf/abstract

Middleton, P., Gomersall,J.C., Gould, J.F., Shepherd,E., Olsen, S.F., & Makrides, M. (2018). Omega‐3 fatty acid addition during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 11.DOI: 10.1002/14651858.CD003402.pub3.



National Institutes of Health. (2019). Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. Repéré à :

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

Oken, E. (2020). Fish consumption and marine omega-3 fatty acid supplementation in pregnancy. UpToDate.



PEN : Practice-based Evidence in Nutrition. (2015). Is there evidence to support a benefit for taking omega-3 fatty acids supplements during pregnancy?. PEN : Practice-based Evidence in Nutrition.



Saccone, G. & Berghella, V. (2015). Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids to prevent preterm birth: a systematic review and meta-analysis. Obstetrics & Gynecology, 125(3): 663-672. Repéré à :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25730231

Santé canada. (2009). Le poisson et les acides gras oméga-3, Lignes directrices sur la nutrition pendant la grossesse à l'intention des professionnels de la santé. Repéré à :

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/pubs/nutrition/omega3-fra.php

Sparling, Thalia M., et al. "The role of diet and nutritional supplementation in perinatal depression: a systematic review." Maternal & child nutrition 13.1 (2017).



 
Ressources

Santé Canada. (2009). Le poisson et les acides gras omga-3.



 

En collaboration avec les intervenantes du Dispensaire

Contenu qui pourrait vous interesser

Commentaires

Suivez-nous

1,910FansLike
65FollowersFollow
211SubscribersSubscribe

DERNIERS AJOUTS

PRINCIPAUX PARTENAIRES
PARTENAIRES

Slide Slide Slide Slide Slide